アレンジごはんのブログ 

2020年 変化飯・アレンジごはん

アレンジレシピ4/26

こんにちわ。

朝から気楽な知人と紫イモを植えに行ってきました。
パンを焼きました~。

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ハムコーンチーズパン


昨日の生米パンをチョコレートでコーティングしてナッツをかけて冷やしてみました。

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生米パンアレンジ・チョコナッツ

チョコフレークの味で美味しいです。

畑からニンジンを採ってきてから、キンピラや味噌汁やチャーハンなどに使っています。
ニンジンはカロテン類や、ビタミンC、ビタミンK、食物繊維、ミネラルなど、多くの栄養素を含んでいる緑黄色野菜で「免疫力」をあげてくれます。

β-カロテンは体内でビタミンAに変換されて皮膚や粘膜の免疫を増強します。
さらに有害な活性酸素から身体を守る抗酸化作用があります。

少しでもお役に立てたら嬉しいです。

ブログを読んでいただいてありがとうございました。