アレンジごはんのブログ 

2020年 変化飯・アレンジごはん

アレンジレシピ4/9

こんにちわ。

今日は朝からベーコンチーズパンと丸チーズパンを作ってランチ用に子どもに持たせて、私はおにぎりと野菜具だくさんオムレツを作っていつものバーチャルに行ってきました。

相変わらず(笑)面白かったです。バーチャルですが79のスコアに満足して帰ってきました~。

鍬を買いましたので、明日は午後から畑の畝を作りに行ってきます。
身体をたくさん動かして(笑)マスクも要らない所でたくさん自由に過ごせているのでとても有り難い・・・感謝しかないですね~。

今日の夜にパン生地をつくりますので明日の朝は、焼き立てのパンで卵サンドでも作ろうと思います。
ドライフルーツは生の果物に比べて糖質が5倍近くになるものもありますので、摂りすぎには注意です。
グラノーラなどのオート麦加工食品も、白砂糖不使用のモノや無添加に近いと素材本来の低カロリー・高たんぱく・高食物繊維の効果が得ることがあると思います。

少しでもお役に立てたら嬉しいです。

ブログを読んでいただいてありがとうございました。