アレンジごはん 簡単レシピ7/28

混ぜて焼いてつくるレシピ

免疫力食材　たまごです。

こんにちわ。

はるsunです。

今日は、朝から山に行ってきました。
山の中で歩いていると、不思議と無心になっていくんですよね。
自分と向き合うことが出来て本当に感謝しかないです。有り難いの一言に尽きます。
今日は、シラス丼をを２年ぶりに食べて、小さい魚が好きなので完食で大変美味しくいただきました。

子どもの、競泳のためのカロリー飯をつくる時には、なるべく魚DHAを、気にして創作でカロリー料理していました。懐かしかったので、本日のアレンジは、卵焼きにシラスやじゃこを入れます。

ざっくり目分量です。

①たまご　３個
②ゆでシラス　大さじ１杯くらい
（じゃこでもOK)
③ねぎ　大さじ１杯くらい
（無かったら海藻でもOK)
④めんつゆストレート　大さじ１杯くらい
⑤抹茶粉　小さじ１/２杯くらい
※好みで、ワサビやマヨネーズをつけて食べても美味しいです。

A　器に①②③④⑤を入れて良く混ぜ合わせて、卵焼きのように巻いていき、皿に移して好みの大きさに切って出来上がりです。

にんべん つゆの素ゴールド500mL

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少しでも、お役に立てたら嬉しいです。

ブログを読んでいただいてありがとうございました。