アレンジごはん 炊いてつくるレシピ
免疫力食材 玄米です。
こんにちわ。
はるｓｕｎです。
今日は、風もあって過ごしやすい日で、洗濯モノもすっかり乾いて、気持ちいい日になって大変有り難いです。
先日、農家さんから玄米を購入しました。いつもお世話になっています。ありがとうございます・
少し長めに水につけておきました。
免疫力食材でもある”漬物”と炊き込みご飯風にしてみます。
ざっくり目分量です。
玄米 ２合くらい
（多く炊いて保温してから冷凍保存もできます）
高菜漬け ８０ｇくらい
刻んであるものならそのままでＯＫ
（葉物野菜の漬物なら好みＯＫ）
バター ２０～３０ｇくらい
醤油 大さじ１杯くらい
Ａ 炊飯器で普通に炊くだけで出来上がりです。良く混ぜ合わせてください。
柔らかめが良ければ水を多めにすればＯＫ。白米でもＯＫですよ。
免疫力をつけて、良い気分で好きな食事をして、自分の未来を描きながら、毎日楽しく過ごしてください。
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少しでもお役に立てたら嬉しいです。
ブログを読んでいただいてありがとうございました。