アレンジごはんのブログ 

2020年 変化飯・アレンジごはん

アレンジごはん 簡単レシピ6/20

アレンジごはん 和えてつくるレシピ

免疫力食材 かつおぶしです。

こんにちわ。

はるsunです。

今日は天気も良くて、夏の日差しになってきました。

今日も朝早くから、山に出かけてきました。

最近のマイブームは手作りおにぎりです。
モーニングサービスも、おにぎりがあるところを探していきます。

今日は、おかかをアレンジして、おにぎりにしましたので紹介します。

ざっくり目分量です。

①かつおぶし 小1袋
②昆布だし醤油 大さじ1~2杯くらい
③チーズ プロセスチーズ 1枚
④枝豆 10粒くらい
(冷凍でも茹でてでもOK)
⑤ごはん 中茶碗1杯くらい
⑥海苔 2枚くらい

A ボウルに①②を入れて混ぜ合わせて③④を入れます。
B ⑤を入れて軽く混ぜたら、おにぎりにして⑥を巻いたら出来上がりです。

おにぎりにすることで、おかずも一緒に食べてしまいますのでお手軽です。夏の食事は、食欲が落ちますので、一度に食べて栄養価の高い食事を、常にこころがけておくと良いですね。

少しでもお役に立てたら嬉しいです。

ブログを読んでいただいてありがとうございました。