アレンジごはん 抹茶入りバナナスムージー
免疫力食材 変化飯 お茶とバナナです。
昨日の夜中は、たくさん雨が降りましたね。
朝起きた時には、冷たい飲み物よりも、常温の緑茶を飲みました。
いつもの飲みうがいっってものですね。
いつもお世話になっています。
喉のイガイガが治りました。
今日は、免疫力食材を使ってアレンジごはん 抹茶とバナナです
抹茶とは、新芽に覆いをかけて直射日光を遮って育てた茶葉を、丸ごと粉にしたお茶です。
茶葉を丸ごと粉にして飲めるため、お茶に含まれる健康成分を余すことなく摂取できます。
クロロフィル・・・抗菌。殺菌、消臭、脱臭、健胃腸、抗酸化作用が期待できます。
ざっくり目分量です＜２人前＞
バナナ ２本くらい
①（食べやすい大きさに切って冷凍します）
（大きさによりますので好みでＯＫ）
②抹茶 大さじ１杯くらい
（濃さは好みでＯＫ）
③牛乳 ２５０ｃｃくらい
④はちみつ 小さじ２杯くらい
（甘さは好みでＯＫ）
⑤好きなトッピング 小さじ１杯くらい
Ａ ①②③④をミキサーにかけます。
Ｂ Ａに⑤を入れたら出来上がり。
仕上げに追い抹茶やきなこもいいですよ。
好きなトッピングでアレンジしてみてください。
免疫力食材に意識しながら、食すと安心感も出てきますので、楽しいん食してください。
- メディア: 食品&飲料
少しでもお役に立てたら嬉しいです。
ブログを読んでいただいてありがとうございました。