アレンジごはん バナナアイス
変化飯 免疫力食材 バナナです
こんにちわ。
はるｓｕｎです。
今日は、太陽をたっぷり浴びて、汗もかきましたが、気持ちのいい日でした。
いつもありがとうございます。
おかげさまで元気です。
気楽にお手伝いしてくれる知人と、１か所の畑地のトマトや他の野菜の防草シートを張ってきました。
ゆっくり、成長を楽しめそうです。
こんな日はアイス食べたいですよね。
次の日に食べられるバナナを、冷凍するアレンジアイスを創ります。
①バナナ １本
軽くつぶす程度にします。
（バナナチップでも食感が楽しめます）
②ヨーグルト １５０ｇくらい
③牛乳 １００ｃｃくらい
④アーモンドプードル
好みのナッツを潰したもの
Ａ ②③をミキサーにかけて、冷凍できる容器に移します。
Ｂ Ａに①④を入れて、サランラップをして冷凍庫に入れます。
食べるときに、甘さが欲しい時には、はちみつや練乳をかけても美味しいです。
少しでもお役に立てたら嬉しいです。
ブログを読んでいただいてありがとうございました。
Ａ