アレンジごはんのブログ 

2020年 変化飯・アレンジごはん

アレンジごはん 簡単レシピ5/12

アレンジごはん 塩トマト昆布

変化飯 免疫力食材 昆布です

こんにちわ。

はるsunです。

今日も暑い日になりましたね。

トマト農家さんからいただいたトマトも、なんと残り2個になりました。毎日2個ずつ食していましたので、あっと言う間に・・・。
なので、残り2個を使って、いつも食べているトマトのアレンジです。

今日も朝から、気楽に仲良くしてもらっている知人と、また畑地を耕してきました。
女手2人で。鍬などを使って手作りで畝を創っていくと、なんか不思議な根拠のない自信がついてきました(笑)
今日も、畑で大汗かきながら楽しかったです(笑)

汗をよくかく季節になってきて、塩分も体に入れていく食材にも、気にすることも大事になってきました。

ざっくり目分量です。

①トマト 2個くらい
一口切りにしておきます。
②塩昆布 20gくらい
③ごま油 大さじ1杯くらい
(辛いのが好きならラー油を足してもOK)
④いりごま 適量

A 容器に①②③④を入れて軽く混ぜたら出来上がりです。

今週は天気がいいので、汗をかいたときの対応もしてお出かけしてください。

九鬼 ヤマシチ純正胡麻油 340g

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  • メディア: 食品&飲料

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