アレンジごはん 塩トマト昆布
変化飯 免疫力食材 昆布です
こんにちわ。
はるsunです。
今日も暑い日になりましたね。
トマト農家さんからいただいたトマトも、なんと残り2個になりました。毎日2個ずつ食していましたので、あっと言う間に・・・。
なので、残り2個を使って、いつも食べているトマトのアレンジです。
今日も朝から、気楽に仲良くしてもらっている知人と、また畑地を耕してきました。
女手2人で。鍬などを使って手作りで畝を創っていくと、なんか不思議な根拠のない自信がついてきました(笑)
今日も、畑で大汗かきながら楽しかったです(笑)
汗をよくかく季節になってきて、塩分も体に入れていく食材にも、気にすることも大事になってきました。
ざっくり目分量です。
①トマト 2個くらい
一口切りにしておきます。
②塩昆布 20gくらい
③ごま油 大さじ1杯くらい
(辛いのが好きならラー油を足してもOK)
④いりごま 適量
A 容器に①②③④を入れて軽く混ぜたら出来上がりです。
今週は天気がいいので、汗をかいたときの対応もしてお出かけしてください。

- 価格: 864 円
- 楽天で詳細を見る
少しでもお役に立てたら嬉しいです。
ブログを読んでいただいてありがとうございます。