アレンジごはん 簡単レシピ5/3

変化飯　免疫力食材　昆布5/3

こんにちわ。

はるｓｕｎです。

今日は朝から農地開拓～４日目。
朝から野菜の苗たちに、水やりに出かけてきました。

去年から、やりたかったことだったから、毎日嬉しいです。
まだまだ、農地開拓のボランティアを広げて行きたいと思って、高齢者や農家さんに声かけしていきます。
畑は、草も生えたりと土地の世話があるから、なかなかやれないものだったんですね。

今は、スーパーに行けば野菜が買えるから。
いつもお世話になっています。
ありがとうございます。

これからは、せっかくの土地を活用する時が来たと感じてます。
土と水の研究を楽しみたいと思います。
夏野菜に向けて苗植えは、無心でいてワクワクしかないです。

今日の、備蓄にある賞味期限のある既製品食材は　塩昆布です。
本日のアレンジごはんは、塩昆布スープです。

手軽で簡単な備蓄既製品の足し増しレシピです。

①インスタントのお吸い物　
（メーカーはどこでもＯＫ）
②塩昆布
③いりごま
④お湯

Ａ　お椀に①②③④をいれたら出来上がりです。

少し食べたいと思う時には、乾燥野菜をいれたり、糸寒天や乾燥あおさでも美味しいです。
２０２０年後半には、食料の調達も変化してくることも想定しています。

贅沢塩昆布 減塩 30g ×3袋

カタギ 有機いりごま金 60g×5個

少しでもお役に立てたら嬉しいです。

ブログを読んでいただいてありがとうございました。