アレンジごはんのブログ 

2020年 変化飯・アレンジごはん

アレンジごはん 簡単レシピ 4/11

4/11 変化飯 免疫力食材 お茶


こんにちわ。
はるsunです。

今日もいい天気ですねー。
気持ちいい。
運動不足にならないように、後から散歩してきます。

毛布も干して寝るときの気持ちのいいこと。
幸せだなーって思いますね。

いつも書いていますが、足りないことに気を向けるよりも、足りていることに感謝すると不安や心配はなくなります。
ブログの目的には、災害時などの備蓄で創る簡単ごはん、アレンジした変化飯をお伝えしてますが、現時点は、有り余るほどの食材がありますので、今回はスイーツを創りたいと思います。

今回の変化飯、賞味期限のある既製品商品~今ある備蓄の中からの食材はお茶です。
食事の際にも、おせんべいを食べるときもありがたい存在ですね。
冬はインフルエンザ予防で、飲みうがいとしてもお世話になっています。
ありがとうございます。

今回のアレンジごはんは 抹茶風ティラミスです。

①抹茶チョコクッキー 10~12枚
(カカオクッキーやチョコチップクッキーでも代用OK)
②マシュマロ 100gくらい
③牛乳 30~50ccくらい
(クッキーの種類で加減して入れてください)
④お茶 70~100ccくらい
(煎茶濃いめ)
(合わせるクッキーの種類でアレンジできます)
(青汁や桑の葉茶、ほうじ茶、コーヒーでもお好みでOK)
固さは水分量でアレンジできます。
⑤サランラップ
⑥抹茶パウダー 適量
(カカオパウダーでもOK)

A ①を保存袋に入れて砕きます。
好みの大きさに砕いたら、③を入れてなじませます。
容器に⑤をひいてAを入れて平たくしておきます。
B  ②を電子レンジで1分くらい温めて、よくかき混ぜて塊がなくなったら④を入れてよく混ぜ合わせます。
C AにBを入れて、ラップでふたをして、冷蔵庫でなじませておきます。
D 3時間くらいしたら、皿に移して⑥をまんべんなく振りかけたら出来上がり。

そのままで美味しい既製品のアレンジですから、間違いなく美味しいです。
固さなども好みでいいです。
アレンジを楽しんで食すことがいいと思います。

少しでもお役に立てたら嬉しいです。

ブログを読んでいただきましてありがとうございました。